Modulo 1: Introduzione all'Attività Fisica per la Salute (6 ore teoriche)
 Fitness, wellness e salute
 Benefici dell'attività fisica sulla salute
 La sedentarietà e le strategie per combatterla
 Componenti dell’efficienza fisica e relazione con lo stato di salute
 Linee guida internazionali per l'attività fisica e loro applicabilità nei diversi contesti
Modulo 2: Principi di Programmazione e somministrazione dell'Esercizio per la salute (10
ore teoriche, 30 ore pratiche)
 Stratificazione del rischio
 Valutazione preliminare
 Progettazione di programmi di esercizio per la promozione della salute e dell’efficienza
fisica
o (esercizio aerobico, di forza, per la flessibilità, neuromotorio)
 Tecniche e didattica dell’esercizio per la salute e l’efficienza fisica: esercitazioni pratiche
Modulo 3: Attività Motorie per Differenti Popolazioni (12 ore teoriche)
Modulazione del programma di esercizio in base allo stato di salute e al livello di efficienza nelle
popolazioni speciali, con particolare riferimento agli individui anziani e/o con le principali malattie
croniche non trasmissibili quali:
 malattie cardiovascolari e respiratorie
 malattie metaboliche
 malattie osteo-articolari

 malattie oncologiche
Modulo 4: Attività Motoria per l'Età Evolutiva (12 ore teoriche, 10 ore pratiche)
 Attività motoria per l'età evolutiva: principi e metodi
 Fasi di sviluppo motorio nei bambini e adolescenti
 Benefici dell'attività fisica nell'età evolutiva
 Progettazione di programmi di esercizio per bambini e adolescenti
 Strategie per promuovere l'attività fisica nei giovani

Testi adottati
 American College of Sport Medicine - ACSM - Linee guida per la valutazione funzionale e
la prescrizione dell'esercizio fisico. Calzetti e Mariucci editore, 2021
Testi di approfondimento
 American College of Sport Medicine - ACSM - Fitness e allenamento giovanile - Le basi
fondamentali. Calzetti e Mariucci editore, 2023
 C. Pesce, R. Marchetti, A. Motta, M. Bellucci. Joy of moving. Movimenti e immaginazione.
Calzetti e Mariucci editore, 2023
Materiale didattico supplementare
 Ministero della Salute:
https://www.salute.gov.it/portale/attivitaFisica/dettaglioContenutiAttivitaFisica.jsp?lingua=italian
o&id=5143&area=attivitaFisica&menu=vuoto

o Linee di indirizzo sull’attività fisica per le differenti fasce d’età e con riferimento a
situazioni fisiologiche e fisiopatologiche e a sottogruppi specifici di popolazione,
2018.
o Linee di indirizzo sull’attività fisica. Revisione delle raccomandazioni per le differenti
fasce d’età e situazioni fisiologiche e nuove raccomandazioni per specifiche
patologie, 2021.

 Eventuali altro materiale didattico di approfondimento verrà messo a disposizione dal
docente